Carissimo non ti demoralizzare!
E' la vita che facciamo che ci fa mettere su chili di troppo.
Tutto il giorno seduti ad una scrivania, movimento quasi zero e poi
nel tempo libero ce ne andiamo in giro appollaiati sulle nostre comode (?) Harley.
Basta mangiare un po' meno del solito e fare movimento regolarmente.
Non fare diete drastiche perché il dimagrimento troppo rapido ti fa
dimagrire anche dove non serve.
Io mi sono comprato un tapis roulant perché non ho proprio voglia di andare
in palestra la sera, lo uso in camera mia.
Unito ad una alimentazione più moderata, bruciando più calorie di quelle che
si introducono funziona... ma ci vuole tempo, costanza e niente fretta...
i primi risultati li vedi dopo un paio di mesi...
E non mangiare carboidrati (pane/pasta) la sera!
Quelli solo a pranzo!
