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bruges ha scritto:Anch'io sono gruppo 0, infatti ora sto andando a tirarmi una revolverata

che ti devo dire noi over siamo da rottamare,maremma vecchiaia

gipo ha scritto:

bruges ha scritto:Anch'io sono gruppo 0, infatti ora sto andando a tirarmi una revolverata

che ti devo dire noi over siamo da rottamare,maremma vecchiaia

io ho smesso nel 2007, fumavo 2 pacchetti di marlboro rosse al giorno, pesavo circa 90kg....
ora ne peso 116 a secco 118 col pieno!


apparte le quantità devi vedere la qualità... mangiare il più semplice possibile, merendine 0 anche le dietetiche hanno grassi saturi e schifezze, niente farine 00 ma farine complesse, kamut, integrale ecc, evitare roba dove ci sono grssi idrogenati, saturi, olio di palma...

e voi direte... ma con queste dritte come fai a essere 116kg? ecco... il mio problema è la quantità!

Col fumo ho smesso parecchio tempo fa e pure col bere..Oggi sono 102 kg.....e che vi devo dire? ma godiamocela finchè c'è perchè poi non ce n'è più!!!


W LA FREGN!!!!

parlando con un nutrizionista molto affidabile si era ragionato sulla dieta del dott. Peter D'amado e ciò sulla dieta emodieta, ed è venuto fuori che non è che sia proprio il massimo ed affidabile come dieta da seguire... tante verdure, vegetali e frutta, carne magra, giuste quantità e movimento, la migliore cosa... poi l'argomento andrebbe trattato con gente del settore, non in palestra, ma ad una scrivania di un bravo dietologo, che può essere anche ottimo come nutrizionista...
cmq bcomplimenti per l'impegno e da dopo il 6 ti seguo pure io

Le diete vanno fatte con un opportuno controllo delle intolleranze alimentari.Se soffri di colite o altri disturbi gastrointestinali,non puoi mangiare di tutto,ma devi fare attenzione a determinati alimenti.

Massimo ha scritto:Col fumo ho smesso parecchio tempo fa e pure col bere..Oggi sono 102 kg.....e che vi devo dire? ma godiamocela finchè c'è perchè poi non ce n'è più!!!


W LA FREGN!!!!

Massimo ha scritto:Le diete vanno fatte con un opportuno controllo delle intolleranze alimentari.Se soffri di colite o altri disturbi gastrointestinali,non puoi mangiare di tutto,ma devi fare attenzione a determinati alimenti.

Quoto Max..
e poi ci sono alimenti che il tuo organismo non accetta proprio, e magari ti gonfiano o altro

domani gallina bollita da 4 kg cotechini coppa bollita spinaci patate al forno polenta peperoni in agrodolce cotti in pentola dolce mille foglie più varie e eventuali . . .
compleanno di mamma non si può non fare onore alla cucina casalinga

ma comunque sto già facendo il bravo .. .

BRAVO!! 7 + !!!